Dragons Back Race 2021 Day 5/6 - Wales

Fredag 10 september 2021 07:10

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Cool dag i Brecon Bescon. Typiskt brittiskt väder med regn och blåst. Helt perfekt! Håll ihop med Simon mestadels av dagen och även Patrizia i början. Sista 2 timmarna kom även Robert och Nicklas ifatt så vi håll sällskap på väg net i målet då vi bombade på för fullt för att slippa mörkret. Kände mig stark idag!

73,61 km
Distans

13:48:27
Tid

11:15 min/km
Snitt

109
Snittpuls

158
Maxpuls

108
Stegfrekvens

3490 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Ultimate Direction AK Mount...

Total distans:

631:50:13

5181 km

Saucony Koa ST MUD

Total distans:

152:05:02

1179 km

Petzl IKO Core Gamla

Total distans:

148:23:47

1137 km

Kompisar på passet

Gillas av

Kenneth Pettersson och Stefan Claesson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,79 km	47:49	9:59	107	47:49	4,79 km
2	8,59 km	1:06:27	7:44	108	1:54:16	13,38 km
3	13,49 km	1:59:33	8:52	109	3:53:49	26,87 km
4	0,04 km	11:26	04:43:27	88	4:05:16	26,91 km
5	8,41 km	1:34:58	11:18	110	5:40:14	35,32 km
6	6,99 km	1:34:28	13:31	111	7:14:42	42,31 km
7	4,12 km	43:44	10:37	110	7:58:26	46,42 km
8	2,76 km	49:37	17:59	107	8:48:03	49,18 km
9	3,71 km	37:47	10:11	111	9:25:50	52,89 km
10	0,95 km	14:31	15:14	117	9:40:21	53,85 km
11	1,69 km	18:36	11:00	105	9:58:57	55,54 km
12	1,06 km	26:24	24:48	97	10:25:22	56,60 km
13	2,72 km	43:38	16:03	114	11:08:59	59,32 km
14	0,59 km	8:00	13:32	109	11:16:59	59,91 km
15	1,50 km	28:12	18:50	104	11:45:11	61,41 km
16	1,94 km	27:36	14:13	106	12:12:47	63,35 km
17	4,89 km	46:50	9:35	112	12:59:36	68,24 km
18	2,82 km	26:17	9:20	117	13:25:54	71,06 km
19	2,55 km	22:34	8:51	119	13:48:28	73,61 km

annons