Löpning 2021-09-14

Tisdag 14 september 2021 19:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3 varv i VAIS. Ett lugnare varv följt av 7kmni snabbare tempo. Jogg sista biten.

14,25 km
Distans

1:04:18
Tid

4:31 min/km
Snitt

145
Snittpuls

166
Maxpuls

182
Stegfrekvens

311 m
Total stigning (clk)

Adidas Adizero Boston 9M US10

Total distans:

33:34:46

424 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	123	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	132	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	135	14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	131	18:59	4,00 km
5	0,74 km	3:37	4:54	137	22:36	4,74 km
6	1,00 km	4:09	4:09	146	26:44	5,74 km
7	1,00 km	4:09	4:09	148	30:53	6,74 km
8	1,00 km	4:13	4:13	155	35:06	7,74 km
9	1,00 km	4:08	4:08	155	39:14	8,74 km
10	1,00 km	4:07	4:07	160	43:22	9,74 km
11	1,00 km	4:00	4:00	160	47:22	10,74 km
12	1,00 km	4:04	4:04	162	51:26	11,74 km
13	1,00 km	5:20	5:20	143	56:46	12,74 km
14	1,00 km	5:04	5:04	145	1:01:50	13,74 km
15	0,52 km	2:28	4:46	152	1:04:18	14,25 km