Rehab på GC-banan

Onsdag 15 september 2021 09:55

Löpning - Återhämtning

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 gånger 195 m på GC-banan i lugnt tempo. Baklåret höll, kändes inget.

2,76 km
Distans

21:26
Tid

7:46 min/km
Snitt

108
Snittpuls

129
Maxpuls

Skor

S. Endorphin Speed -21

Total distans:

181:30:23

1753 km

Erik Dahlberg

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,47 km	2:55	6:16	106	2:55	0,47 km
2	0,04 km	0:36	13:52	108	3:31	0,51 km
3	0,19 km	1:07	5:50	102	4:38	0,70 km
4	0,07 km	1:05	16:14	96	5:44	0,77 km
5	0,18 km	1:06	6:02	107	6:50	0,95 km
6	0,07 km	1:03	15:20	105	7:53	1,02 km
7	0,19 km	1:05	5:49	106	8:58	1,21 km
8	0,08 km	1:07	14:46	100	10:05	1,28 km
9	0,19 km	1:06	5:50	108	11:11	1,47 km
10	0,05 km	0:51	15:35	112	12:01	1,52 km
11	0,20 km	1:03	5:19	110	13:04	1,72 km
12	0,07 km	1:00	14:33	107	14:04	1,79 km
13	0,19 km	1:03	5:27	112	15:07	1,98 km
14	0,05 km	0:46	16:05	118	15:53	2,03 km
15	0,20 km	1:04	5:21	110	16:56	2,23 km
16	0,04 km	0:52	21:24	108	17:48	2,27 km
17	0,19 km	1:05	5:44	111	18:54	2,46 km
18	0,05 km	0:39	13:18	119	19:33	2,51 km
19	0,19 km	1:05	5:39	109	20:38	2,70 km
20	0,06 km	0:48	14:07	117	21:26	2,76 km

annons