Kort intervall

Tisdag 18 maj 2010 16:47

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

3x4x300m på 60sek, 45sek vila mellan rep & 120sek mellan set.

10,6 km
Distans

47:26
Tid

4:28 min/km
Snitt

161
Snittpuls

182
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	147	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	157	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	158	14:16	3,00 km
4	0,51 km	2:30	4:57	157	16:46	3,51 km
5	0,32 km	1:05	3:24	155	17:51	3,83 km
6	0,31 km	1:04	3:28	158	18:55	4,13 km
7	0,31 km	1:03	3:24	167	19:59	4,45 km
8	0,31 km	1:04	3:28	168	21:03	4,75 km
9	0,30 km	1:01	3:27	165	22:04	5,05 km
10	0,29 km	1:03	3:35	164	23:07	5,34 km
11	0,31 km	1:02	3:22	164	24:09	5,65 km
12	0,30 km	1:03	3:31	164	25:12	5,95 km
13	0,31 km	1:04	3:25	164	26:16	6,26 km
14	0,60 km	2:05	3:29	164	28:21	6,86 km
15	0,30 km	1:01	3:21	164	29:23	7,16 km
16	1,00 km	4:47	4:47	164	34:10	8,16 km
17	1,00 km	5:22	5:22	167	39:32	9,16 km
18	1,00 km	5:31	5:31	161	45:03	10,16 km
19	0,44 km	2:22	5:24	160	47:25	10,60 km
20	0,00 km	0:01	7:55	165	47:26	10,60 km

annons