Örebro AIK - Karlslund - Holmen - Hagaby - Oset - Wadköping - Slottet - Rosta - Karlslund

Trevligt långpass tillsammans med 5 starka löpare från Örebro AIK där vi utgick ifrån Karlslund. Precis lagom långt pass och perfekt att få sträcka ut benen lite lätt med några progressiva km mitt i passet då vi hamnade in i pågående Parkrun efter 10 km löpning. Stabil låg puls och en riktigt bra känsla hela vägen. Ser verkligen fram emot London Marathon nu om 15 dagar. Tapering står på schemat kommande två veckor där volymen ska minska och vilan öka i hopp och lite formtopp tills startskotten in Great Britain.