1981 • Örebro

Morgondistans med 5x5’@3,38

Måndag 20 september 2021 05:59

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Vilodag igår och kroppen kändes bra även om helgens kräftskiva gjort mig mentalt klen.

Bygger vidare från förra veckas 5x4´ till 5x5´ från halvmarafart till milfart. Genomförde passet enligt plan

3,44 - 3,40 - 3,34 - 3,41 - 3,30

Fjärde var också milansträngning men gps´en fick spunk och visade orättvist låg fart.

Garmin belönade med att visa att formen är på uppåtgående.
14,04   km
Distans
1:06:12
Tid
4:43   min/km
Snitt
150
Snittpuls
179
Maxpuls
186
Stegfrekvens
25   m
Total stigning (clk)
Garmin FR 920XT
Total distans: 
1710:38:52
19394 km

Gilla passet

Gillas av Per A och

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
13,29 km18:315:3813418:313,29 km
21,34 km5:013:4416123:324,63 km
30,34 km2:005:5714525:324,96 km
41,37 km5:003:4016630:326,33 km
50,39 km2:105:3115032:426,72 km
61,40 km5:003:3416837:428,12 km
70,29 km2:016:4915139:428,42 km
81,36 km5:003:4117244:439,78 km
90,30 km2:006:3915446:4310,08 km
101,43 km5:003:3017351:4311,50 km
112,53 km14:295:431411:06:1214,04 km