Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Elias
1981 • Örebro
Morgondistans med 5x5’@3,38
Måndag 20 september 2021 05:59
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vilodag igår och kroppen kändes bra även om helgens kräftskiva gjort mig mentalt klen.
Bygger vidare från förra veckas 5x4´ till 5x5´ från halvmarafart till milfart. Genomförde passet enligt plan
3,44 - 3,40 - 3,34 - 3,41 - 3,30
Fjärde var också milansträngning men gps´en fick spunk och visade orättvist låg fart.
Garmin belönade med att visa att formen är på uppåtgående.
14,04
km
Distans
1:06:12
Tid
4:43
min/km
Snitt
150
Snittpuls
179
Maxpuls
186
Stegfrekvens
25
m
Total stigning (clk)
Garmin FR 920XT
Total distans:
1710:38:52
19394 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Per A
och
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,29 km
18:31
5:38
134
18:31
3,29 km
2
1,34 km
5:01
3:44
161
23:32
4,63 km
3
0,34 km
2:00
5:57
145
25:32
4,96 km
4
1,37 km
5:00
3:40
166
30:32
6,33 km
5
0,39 km
2:10
5:31
150
32:42
6,72 km
6
1,40 km
5:00
3:34
168
37:42
8,12 km
7
0,29 km
2:01
6:49
151
39:42
8,42 km
8
1,36 km
5:00
3:41
172
44:43
9,78 km
9
0,30 km
2:00
6:39
154
46:43
10,08 km
10
1,43 km
5:00
3:30
173
51:43
11,50 km
11
2,53 km
14:29
5:43
141
1:06:12
14,04 km