<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Andreas Persson

1975 • Vendelsö

Maratempo 17km

Måndag 20 september 2021 11:12

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Låg väldigt bra i puls. Kändes bra.

17,02 km
Distans

1:11:13
Tid

4:11 min/km
Snitt

153
Snittpuls

167
Maxpuls

180
Stegfrekvens

267 m
Total stigning (clk)

Nike Vaporfly 4% Flyknit

Total distans:

68:38:59

937 km

Gilla passet

Gillas av Staffan Westerdahl och Mathias Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	129	4:16	1,00 km
2	1,00 km	4:06	4:06	144	8:22	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	149	12:32	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	154	16:49	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	152	20:56	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	151	25:07	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	151	29:21	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	154	33:32	8,00 km
9	1,00 km	4:13	4:13	154	37:45	9,00 km
10	1,00 km	4:13	4:13	159	41:58	10,00 km
11	1,00 km	4:09	4:09	157	46:07	11,00 km
12	1,00 km	4:10	4:10	156	50:16	12,00 km
13	1,00 km	4:09	4:09	157	54:26	13,00 km
14	1,00 km	4:14	4:14	157	58:40	14,00 km
15	1,00 km	4:07	4:07	158	1:02:47	15,00 km
16	1,00 km	4:18	4:18	159	1:07:04	16,00 km
17	1,00 km	4:05	4:05	160	1:11:09	17,00 km
18	0,02 km	0:04	3:56	163	1:11:13	17,02 km