annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

4 varv storvretaspåret

Måndag 20 september 2021 16:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,35 km
Distans

50:07
Tid

5:22 min/km
Snitt

145
Snittpuls

156
Maxpuls

162
Stegfrekvens

76 meter
Total stigning (klocka)

Saucony iso

Total distans:

136:25:20

1454 km

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	128	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	141	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	141	16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	145	21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	147	27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	151	32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	151	37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	151	43:00	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	152	48:25	9,00 km
10	0,35 km	1:42	4:50	151	50:07	9,35 km

annons