annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Lufsar pass

Tisdag 21 september 2021 15:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,26 km
Distans

48:03
Tid

5:49 min/km
Snitt

129
Snittpuls

137
Maxpuls

160
Stegfrekvens

11 meter
Total stigning (klocka)

Saucony iso

Total distans:

136:25:20

1454 km

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	122	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	130	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	131	16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	132	22:34	4,00 km
5	1,00 km	6:53	6:53	121	29:26	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	132	35:05	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	131	40:51	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	133	46:31	8,00 km
9	0,26 km	1:32	5:48	134	48:03	8,26 km

annons