GC-banan rehab

Fredag 17 september 2021 16:26

Löpning - Återhämtning

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nästa 10x200 m som rehab. Känns ok, svårt hålla igen nu.
Ingen HR-monitor.

2,7 km
Distans

19:47
Tid

7:20 min/km
Snitt

192
Snittpuls

214
Maxpuls

Skor

S. Endorphin Speed -21

Total distans:

181:30:23

1753 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,47 km	2:52	6:07	152	2:52	0,47 km
2	0,05 km	0:39	12:55	155	3:32	0,52 km
3	0,18 km	1:04	6:00	183	4:35	0,70 km
4	0,07 km	1:14	17:49	201	5:49	0,77 km
5	0,19 km	1:05	5:35	199	6:55	0,96 km
6	0,05 km	0:43	14:32	201	7:38	1,01 km
7	0,19 km	0:59	5:15	203	8:37	1,20 km
8	0,06 km	0:50	14:15	204	9:27	1,26 km
9	0,19 km	1:01	5:29	207	10:28	1,44 km
10	0,05 km	0:36	11:37	211	11:05	1,49 km
11	0,19 km	0:59	5:16	210	12:04	1,68 km
12	0,08 km	0:59	12:29	199	13:03	1,76 km
13	0,19 km	1:01	5:11	200	14:04	1,96 km
14	0,04 km	0:42	15:55	197	14:46	2,00 km
15	0,19 km	1:00	5:12	200	15:46	2,19 km
16	0,05 km	0:55	19:05	197	16:41	2,24 km
17	0,19 km	0:58	4:59	199	17:39	2,43 km
18	0,03 km	0:42	21:08	203	18:21	2,47 km
19	0,18 km	0:59	5:39	204	19:20	2,64 km
20	0,06 km	0:28	8:14	208	19:48	2,70 km

annons