Intervaller

Torsdag 23 september 2021 18:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med gruppen runt sjön. 90 sek x 10. Stormigt och slirigt underlag, men uppfriskande höstruskigt och så kul att springa med gänget igen!

11,07 km
Distans

1:08:03
Tid

6:09 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

45 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	6:18	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	12:12	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	18:30	3,00 km
4	0,10 km	1:20	12:54	19:49	3,10 km
5	0,41 km	1:33	3:47	21:22	3,51 km
6	0,11 km	1:29	13:21	22:51	3,62 km
7	0,41 km	1:32	3:43	24:22	4,03 km
8	0,13 km	1:29	11:53	25:51	4,16 km
9	0,37 km	1:32	4:10	27:23	4,52 km
10	0,10 km	1:30	15:20	28:53	4,62 km
11	0,42 km	1:31	3:38	30:24	5,04 km
12	0,12 km	1:31	13:09	31:55	5,15 km
13	0,40 km	1:30	3:46	33:25	5,55 km
14	0,07 km	1:29	20:55	34:55	5,62 km
15	0,42 km	1:31	3:39	36:25	6,04 km
16	0,10 km	1:30	14:23	37:55	6,14 km
17	0,40 km	1:31	3:45	39:26	6,55 km
18	0,10 km	1:30	15:43	40:56	6,64 km
19	0,41 km	1:32	3:42	42:28	7,05 km
20	0,10 km	1:29	14:56	43:57	7,15 km
21	0,44 km	1:31	3:26	45:28	7,60 km
22	0,08 km	1:30	17:42	46:58	7,68 km
23	0,42 km	1:31	3:39	48:29	8,10 km
24	1,00 km	6:40	6:40	55:09	9,10 km
25	1,00 km	6:42	6:42	1:01:51	10,10 km
26	0,98 km	6:13	6:22	1:08:03	11,07 km

annons