Fredagsrull - 3:or Hofsnäsrundan

Fredag 24 september 2021 12:43

Rullskidor - Treor

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fin motvind hem.

20,41 km
Distans

1:03:33
Tid

3:07 min/km
Snitt

62
Kadens

204 meter
Total stigning (klocka)

Skidor

Elpex Team 610 3/3

Total distans:

97:51:49

1803 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	2:50	2:50	2:50	1,00 km
2	1,00 km	2:59	2:59	5:49	2,00 km
3	1,00 km	3:13	3:13	9:02	3,00 km
4	1,00 km	3:11	3:11	12:13	4,00 km
5	1,00 km	2:53	2:53	15:06	5,00 km
6	1,00 km	2:50	2:50	17:56	6,00 km
7	1,01 km	3:08	3:07	21:04	7,01 km
8	1,00 km	3:08	3:09	24:12	8,00 km
9	1,00 km	3:07	3:07	27:19	9,00 km
10	1,00 km	2:48	2:48	30:07	10,00 km
11	1,00 km	3:05	3:05	33:12	11,00 km
12	1,00 km	3:08	3:08	36:20	12,00 km
13	1,00 km	2:54	2:54	39:14	13,00 km
14	1,00 km	3:04	3:04	42:18	14,00 km
15	1,00 km	3:22	3:21	45:40	15,01 km
16	1,00 km	3:37	3:38	49:17	16,00 km
17	1,00 km	3:09	3:10	52:26	17,00 km
18	1,00 km	2:57	2:57	55:23	18,00 km
19	1,00 km	3:45	3:45	59:08	19,00 km
20	1,00 km	3:10	3:10	1:02:18	20,00 km
21	0,40 km	1:15	3:07	1:03:33	20,41 km

annons