annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Lördag 25 september 2021 08:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Soligt och fint. Blev en spontan runda utan nån planering.

21,21 km
Distans

1:54:30
Tid

5:24 min/km
Snitt

140
Snittpuls

166
Maxpuls

158
Stegfrekvens

167 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

153:52:34

1726 km

Gillas av

Eric Rode Olsen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	123	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	131	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	129	16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	133	21:48	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	141	27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	143	33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	142	38:13	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	143	43:26	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	143	48:31	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	147	53:35	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	146	58:41	11,00 km
12	1,00 km	6:07	6:07	134	1:04:48	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	147	1:09:58	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	146	1:15:04	14,00 km
15	1,00 km	6:01	6:01	149	1:21:06	15,00 km
16	1,00 km	6:59	6:59	132	1:28:05	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	142	1:33:03	17,00 km
18	1,00 km	5:27	5:27	140	1:38:29	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	150	1:43:32	19,00 km
20	1,00 km	4:56	4:56	145	1:48:28	20,00 km
21	1,00 km	5:01	5:01	146	1:53:29	21,00 km
22	0,21 km	1:01	4:53	145	1:54:31	21,21 km

annons