annons

Roger Sjölin

1964 • Skellefteå

Långpass Östanbäck

Lördag 25 september 2021 09:46

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

17,73 km
Distans

1:47:15
Tid

6:03 min/km
Snitt

167
Snittpuls

200
Maxpuls

166
Stegfrekvens

124 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Air Zoom Structure 23 ...

Total distans:

51:18:52

440 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	128	6:36	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	146	12:34	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	158	18:31	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	175	24:19	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	175	30:12	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	151	36:37	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	158	43:14	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	150	49:48	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	155	55:46	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	178	1:01:58	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	188	1:08:08	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	182	1:14:00	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	177	1:19:52	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	180	1:25:24	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	175	1:31:05	15,00 km
16	1,00 km	6:06	6:06	187	1:37:10	16,00 km
17	1,00 km	5:49	5:49	178	1:43:00	17,00 km
18	0,73 km	4:16	5:49	173	1:47:15	17,73 km

annons