Mälarmårdsdubbeln medel

Lördag 2 oktober 2021 11:06

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Medeldistans strax utanför Hälleforsnäs. H45 och seger med ca 1:10. Riktigt tråkig terräng - grönt och hyggen. Hyfsat lopp, gjorde en minuts bom i ett grönområde och lite krokigt på en sträcka, annats bra. Löpningen kändes dock lite seg, men det räckte ju iallafall.

4,59 km
Distans

29:50
Tid

6:30 min/km
Snitt

154
Snittpuls

174
Maxpuls

142
Stegfrekvens

91 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov8 Xtalon 212 v2

Total distans:

70:59:34

599 km

www.livelox.com/Viewer/Malarmardsdubbeln-medel/H45?classId=422797
Extern länk

Gillas av

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	140	6:31	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	149	13:11	2,00 km
3	1,00 km	6:47	6:47	161	19:57	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	161	26:20	4,00 km
5	0,59 km	3:31	5:58	166	29:50	4,59 km

annons