<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Tisdag 28 september 2021 05:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Försökte öka lite mellan 5-10km. Fan va jobbigt...

21,52 km
Distans

1:50:55
Tid

5:09 min/km
Snitt

135
Snittpuls

155
Maxpuls

162
Stegfrekvens

128 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 8

Total distans:

153:52:34

1726 km

Gilla passet

Gillas av Eric Rode Olsen och Agneta Dahm

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	116	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	127	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	132	15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	132	20:37	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	132	25:32	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	142	30:12	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	149	34:33	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	145	38:55	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	151	43:41	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	148	48:21	10,00 km
11	1,00 km	6:42	6:42	124	55:03	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	138	1:00:01	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	141	1:05:01	13,00 km
14	1,00 km	6:02	6:02	129	1:11:03	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	141	1:16:01	15,00 km
16	1,00 km	6:39	6:39	125	1:22:40	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	134	1:27:36	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	137	1:32:39	18,00 km
19	1,00 km	5:49	5:49	131	1:38:29	19,00 km
20	1,00 km	4:59	4:59	139	1:43:27	20,00 km
21	1,00 km	4:51	4:51	140	1:48:18	21,00 km
22	0,52 km	2:37	5:03	141	1:50:55	21,52 km