Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Elias
1981 • Örebro
Morgondistans med 20´@4,17
Fredag 1 oktober 2021 05:58
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Skulle rullat distans men valde att hjälpa Micke med sista tröskelpasset inför Å-stad. Robban körde 60´@tröskel men jag tycker gott det räcker med 20´ med en vecka kvar.
Blir intressant för egen del på maran då jag aldrig tidigare hållt upp volymen så här mycket inpå loppet. Ska dock trappa ner nästa vecka har jag tänkt.
13,69
km
Distans
1:06:49
Tid
4:53
min/km
Snitt
144
Snittpuls
162
Maxpuls
186
Stegfrekvens
35
m
Total stigning (clk)
Garmin FR 920XT
Total distans:
1710:38:52
19394 km
HOKA ONE CLIFTON 7
Total distans:
82:04:18
901 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,53 km
14:11
5:36
132
14:11
2,53 km
2
4,90 km
20:58
4:17
153
35:09
7,43 km
3
6,26 km
31:41
5:04
143
1:06:49
13,69 km