Morgondistans med 20´@4,17

Fredag 1 oktober 2021 05:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Skulle rullat distans men valde att hjälpa Micke med sista tröskelpasset inför Å-stad. Robban körde 60´@tröskel men jag tycker gott det räcker med 20´ med en vecka kvar.

Blir intressant för egen del på maran då jag aldrig tidigare hållt upp volymen så här mycket inpå loppet. Ska dock trappa ner nästa vecka har jag tänkt.

13,69 km
Distans

1:06:49
Tid

4:53 min/km
Snitt

144
Snittpuls

162
Maxpuls

186
Stegfrekvens

35 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning