Korta intervaller och bad med Fredrik

Onsdag 29 september 2021 10:49

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15 min uppjogg, 6x40 sek intervall med 2 min joggvila, nerjogg, bad. Nice!

9,03 km
Distans

46:33
Tid

5:09 min/km
Snitt

133
Snittpuls

163
Maxpuls

174
Stegfrekvens

138 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Solar Boost 19

Total distans:

184:10:41

2058 km

Kompisar på passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	118	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	120	10:30	2,00 km
3	0,89 km	4:30	5:03	122	15:00	2,89 km
4	0,20 km	0:40	3:25	130	15:40	3,09 km
5	0,57 km	3:00	5:18	131	18:40	3,65 km
6	0,20 km	0:40	3:23	143	19:20	3,85 km
7	0,57 km	3:00	5:14	141	22:20	4,42 km
8	0,19 km	0:40	3:26	147	23:00	4,62 km
9	0,56 km	3:00	5:20	142	26:00	5,18 km
10	0,18 km	0:40	3:46	147	26:40	5,36 km
11	0,55 km	3:00	5:26	141	29:40	5,91 km
12	0,19 km	0:40	3:25	148	30:20	6,11 km
13	0,55 km	3:00	5:27	144	33:20	6,66 km
14	0,20 km	0:40	3:21	148	34:00	6,86 km
15	0,45 km	3:00	6:41	139	37:00	7,31 km
16	0,11 km	0:40	5:53	132	37:40	7,42 km
17	0,53 km	3:00	5:38	133	40:40	7,95 km
18	1,00 km	5:25	5:25	134	46:05	8,95 km
19	0,08 km	0:29	5:41	141	46:34	9,03 km

annons