Karlsfors

Söndag 3 oktober 2021 08:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt och behagligt långpass med Pär och Knut

20,69 km
Distans

1:40:13
Tid

4:51 min/km
Snitt

141
Snittpuls

167
Maxpuls

176
Stegfrekvens

418 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	123	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	123	10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	127	15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	138	20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	138	24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	148	29:20	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	141	34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	142	39:01	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	144	43:45	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	143	48:27	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	148	53:05	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	145	57:58	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	144	1:03:04	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	138	1:07:59	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	146	1:12:36	15,00 km
16	1,00 km	4:34	4:34	145	1:17:11	16,00 km
17	1,00 km	4:41	4:41	148	1:21:52	17,00 km
18	1,00 km	4:49	4:49	144	1:26:41	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	138	1:31:54	19,00 km
20	1,00 km	4:46	4:46	146	1:36:41	20,00 km
21	0,69 km	3:32	5:06	152	1:40:13	20,69 km

annons