Löpning 2021-09-25

Lördag 25 september 2021 09:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lidingöloppet. Bra tempo, lite för snabb i början för att orka hålla farten sista milen.

30,25 km
Distans

2:30:17
Tid

4:58 min/km
Snitt

160
Snittpuls

176
Maxpuls

172
Stegfrekvens

162 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:12	140	4:12	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	160	8:37	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	158	13:07	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	159	17:32	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	161	22:16	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	157	26:45	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	160	31:44	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	156	36:12	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	160	40:41	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	160	45:15	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	162	50:18	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	161	55:04	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	160	59:42	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	160	1:04:27	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	157	1:10:03	15,00 km
16	1,00 km	4:38	4:38	158	1:14:41	16,00 km
17	1,00 km	4:41	4:41	160	1:19:22	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	163	1:24:33	18,00 km
19	1,00 km	5:06	5:06	164	1:29:39	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	165	1:34:56	20,00 km
21	1,00 km	5:35	5:35	160	1:40:31	21,00 km
22	1,00 km	5:01	5:01	160	1:45:32	22,00 km
23	1,00 km	4:58	4:58	164	1:50:30	23,00 km
24	1,00 km	4:53	4:53	160	1:55:23	24,00 km
25	1,00 km	5:30	5:30	158	2:00:54	25,00 km
26	1,00 km	6:17	6:17	162	2:07:11	26,00 km
27	1,00 km	5:21	5:21	163	2:12:32	27,00 km
28	1,00 km	4:49	4:49	158	2:17:21	28,00 km
29	1,00 km	6:08	6:08	161	2:23:29	29,00 km
30	1,00 km	5:14	5:14	164	2:28:44	30,00 km
31	0,39 km	1:34	3:59	166	2:30:18	30,39 km