Lars Eriksson
1957 • Storvreta

Måndagstempo

Måndag 4 oktober 2021 15:38

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Det kändes väldigt tungt i början så det blev en drickapaus redan efter 5 km. Efter den började det flyta på bättre, och så småningom lossnade det ordentligt. Men ett par drickapauser till blev det allt... Jag mötte Björn när slutspurten var påbörjad och fick lite uppmuntran så att jag orkade in i kaklet.
14,3   km
Distans
1:11:07
Tid
4:58   min/km
Snitt
Brooks Ghost 14
Total distans: 
143:58:28
1623 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson

Kommentarer

Ingvar Olofsson - 4 oktober 2021
Starka sista 10 så Mats får ingenting gratis på Åland.
Mats Jansson - 5 oktober 2021
Det gäller nog båda Matsarna!😉😅
Mats Edelryd - 5 oktober 2021
Sådärja! Härligt att du drar upp tempot Lasse👍
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:315:3105:311,00 km
21,00 km5:065:06010:372,00 km
31,00 km5:125:12015:493,00 km
41,00 km5:065:06020:554,00 km
51,00 km4:574:57025:515,00 km
61,00 km5:015:01030:526,00 km
71,00 km4:494:49035:417,00 km
81,00 km5:015:01040:428,00 km
91,00 km4:584:58045:409,00 km
101,00 km4:544:54050:3410,00 km
111,00 km4:444:44055:1811,00 km
121,00 km4:524:5201:00:1012,00 km
131,00 km4:464:4601:04:5613,00 km
141,00 km4:404:4001:09:3614,00 km
150,30 km1:325:0501:11:0814,30 km