annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Runt Riddarfjärden

Tisdag 5 oktober 2021 05:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Jocke i disigt Stockholm. Grym träningsvärk i vader och lår...

16,89 km
Distans

1:33:21
Tid

5:32 min/km
Snitt

138
Snittpuls

159
Maxpuls

156
Stegfrekvens

156 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

153:52:34

1726 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	120	5:37	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	133	11:58	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	130	18:13	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	151	23:18	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	145	28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	141	33:13	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	148	37:52	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	149	42:36	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	135	48:05	9,00 km
10	1,00 km	7:44	7:44	125	55:49	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	141	1:00:32	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	149	1:05:09	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	151	1:09:53	13,00 km
14	1,00 km	6:07	6:07	135	1:16:00	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	142	1:21:16	15,00 km
16	1,00 km	7:20	7:20	133	1:28:36	16,00 km
17	0,89 km	4:46	5:20	134	1:33:22	16,89 km

annons