Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Elias
1981 • Örebro
Morgondistans med 5x2’@3,43
Tisdag 5 oktober 2021 05:56
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sista passet som ev kunde rasera planerna med nån sträckning eller dyligt. Känner mig lite tom i huvet efter första dagen utan kolhydrater (18g).
Fortfarande lite stramt i höger baksida men inte superorolig. Lugnt några dagar nu med cirkulation och lite flowgun.
Sprang med Micke som laddar för Å-stad och körde första 3 int ihop. Inte fjäderlätt med tanke på farten men helt ok.
Kanelbullens dag igår och fika på jobbet idag. Själv äter jag ägg. . blir fint att börja fylla depåerna imorn.
10,02
km
Distans
48:46
Tid
4:52
min/km
Snitt
146
Snittpuls
179
Maxpuls
186
Stegfrekvens
29
m
Total stigning (clk)
Garmin FR 920XT
Total distans:
1710:38:52
19394 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Per A
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,17 km
27:17
5:16
135
27:17
5,17 km
2
0,51 km
2:01
3:56
160
29:19
5,69 km
3
0,19 km
1:02
5:26
152
30:21
5,88 km
4
0,54 km
2:00
3:43
165
32:21
6,42 km
5
0,18 km
1:01
5:37
158
33:22
6,60 km
6
0,53 km
2:00
3:47
166
35:22
7,13 km
7
0,18 km
1:00
5:37
159
36:23
7,31 km
8
0,55 km
2:01
3:38
171
38:24
7,86 km
9
0,17 km
1:01
5:47
166
39:24
8,04 km
10
0,57 km
2:01
3:32
173
41:25
8,61 km
11
1,41 km
7:22
5:13
149
48:47
10,02 km