1981 • Örebro

Morgondistans med 5x2’@3,43

Tisdag 5 oktober 2021 05:56

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Sista passet som ev kunde rasera planerna med nån sträckning eller dyligt. Känner mig lite tom i huvet efter första dagen utan kolhydrater (18g).

Fortfarande lite stramt i höger baksida men inte superorolig. Lugnt några dagar nu med cirkulation och lite flowgun.

Sprang med Micke som laddar för Å-stad och körde första 3 int ihop. Inte fjäderlätt med tanke på farten men helt ok.

Kanelbullens dag igår och fika på jobbet idag. Själv äter jag ägg. . blir fint att börja fylla depåerna imorn.
10,02   km
Distans
48:46
Tid
4:52   min/km
Snitt
146
Snittpuls
179
Maxpuls
186
Stegfrekvens
29   m
Total stigning (clk)
Garmin FR 920XT
Total distans: 
1710:38:52
19394 km

Gilla passet

Gillas av Per A

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
15,17 km27:175:1613527:175,17 km
20,51 km2:013:5616029:195,69 km
30,19 km1:025:2615230:215,88 km
40,54 km2:003:4316532:216,42 km
50,18 km1:015:3715833:226,60 km
60,53 km2:003:4716635:227,13 km
70,18 km1:005:3715936:237,31 km
80,55 km2:013:3817138:247,86 km
90,17 km1:015:4716639:248,04 km
100,57 km2:013:3217341:258,61 km
111,41 km7:225:1314948:4710,02 km