Snabblunch

Tisdag 5 oktober 2021 10:57

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Testpass med 3 km uppjogg sen 1 km @ 4:30 och 2 km @ 4:15. Kändes lätt och spänstigt. Mycket bra ben men lite återhämtning kvar.

8,01 km
Distans

40:28
Tid

5:03 min/km
Snitt

134
Snittpuls

159
Maxpuls

166
Stegfrekvens

12 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	110	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	124	10:25	2,00 km
3	1,00 km	7:18	7:18	120	17:43	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	144	22:12	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	154	26:25	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	156	30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	140	35:39	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	141	40:25	8,00 km
9	0,01 km	0:03	3:55	145	40:29	8,01 km

annons