1985 • Alingsås

2x2k mp + 2x500m 10kp

Tisdag 5 oktober 2021 11:27

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Joggvila mellan. Ingen superkänsla men tar det som att jag inte är återhämtad efter helgens holmgång. Nu återstår bara ett par joggar, vila och carbs i högre mängd än vanligt. Ska bli kul med maran!
Vi är i skrivande stund tolv stycken i klungan som går ut i 3:40-tempo. Känns inspirerande.
Also: R.I.P Vaporfly Next%. Noll fjong kvar.
10,52   km
Distans
44:41
Tid
4:15   min/km
Snitt
143
Snittpuls
176
Maxpuls
172
Stegfrekvens
37   m
Total stigning (clk)
Nike Vaporfly Next%
Total distans: 562 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,00 km9:354:471239:352,00 km
20,27 km0:493:0312310:242,27 km
32,00 km7:163:3815917:404,27 km
40,57 km3:015:1613820:404,84 km
52,00 km7:193:4016427:596,84 km
60,36 km2:065:4813530:057,20 km
70,50 km1:403:2016631:457,70 km
80,37 km2:015:2614233:468,07 km
90,51 km1:393:1516835:258,58 km
101,94 km9:174:4813044:4210,52 km