annons
Frode Georgsen
1966 • Oslo

8 x 1000 m på mølle

Torsdag 7 oktober 2021 07:45

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Morgenøkt på mølle. Økte farten litt etter hvert andre drag (13,3-13,4-13,5-13,6). Grei intensitet. 1 min gåpause.
10 km
Distans
47:36
Tid
4:46 min/km
Snitt
156
Snittpuls
171
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,00 km 06:00 6:00 min/km
Repetition 1 1000 m 04:30 4:30 min/km
Repetition 2 1000 m 04:30 4:30 min/km
Repetition 3 1000 m 04:28 4:28 min/km
Repetition 4 1000 m 04:28 4:28 min/km
Repetition 5 1000 m 04:26 4:26 min/km
Repetition 6 1000 m 04:26 4:26 min/km
Repetition 7 1000 m 04:24 4:24 min/km
Repetition 8 1000 m 04:24 4:24 min/km
Nerjogg 1,00 km 06:00 6:00 min/km
Saucony Kinvara 10 (oransje)
Total distans: 
93:15:48
1045 km
Träningspass från

Puls

annons