Kort Intervall

Torsdag 7 oktober 2021 13:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tisken och 10*200m med 1 min vila. 39 39 39 39 38 39 38 39 38 36. Tror det är dags nu att snäppa upp till 300m.

Bilden visar en sammanställning över årets löppass. 2/3 av tiden i grön zon eller lägre.

6 km
Distans

41:00
Tid

6:50 min/km
Snitt

Gillas av

Helena Zander, Per Månsson, Ingvar Olofsson, Thomas Skogh, Tony Elias och Oldboy

Kommentarer

2,44-tempo på sista draget, imponerande :-)

Ingvar Olofsson | 7 oktober 2021

Näe, jag skrev fel. Var 200m inte 220m.

Leif Andersson | 7 oktober 2021

3,00, fortfarande väldigt snabbt :-)

Ingvar Olofsson | 7 oktober 2021

Ska som sagt prova med 300m-intervaller snart. För som medeldistans-stjärnan Charlotte Schönbeck sa i en intervju för några år sedan: "200m orkar ju alla"

Leif Andersson | 7 oktober 2021

En annan variant är att korta vilan för att få högre puls.
Klarar du samma serie med 45 sek vila så är det stark.
Ökar du till 300 m är det nog svår att bibehålla din fina fart.

Ingvar Olofsson | 7 oktober 2021

Han.är verkligen rask den där Andersson.
Nu blir det väl ett lopp snart så du får utnyttja din snabbhet.

Mats Edelryd | 7 oktober 2021

annons