annons

Tony Borselius

1969 • Storvreta

RF Nästa nivå

Fredag 8 oktober 2021 15:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 min
Backintervaller 8x1 min 3 min vila
10 min

7,15 km
Distans

49:42
Tid

6:57 min/km
Snitt

151
Snittpuls

174
Maxpuls

Skor

Asics DS Trainer 26

Total distans:

3:36:40

33 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,60 km	10:00	6:15	142	10:00	1,60 km
2	0,05 km	0:32	11:15	140	10:32	1,65 km
3	0,18 km	1:00	5:36	150	11:32	1,83 km
4	0,27 km	3:00	11:08	140	14:32	2,10 km
5	0,21 km	1:00	4:46	145	15:32	2,31 km
6	0,32 km	3:00	9:26	145	18:32	2,62 km
7	0,21 km	1:00	4:45	148	19:32	2,83 km
8	0,32 km	3:00	9:31	148	22:32	3,15 km
9	0,23 km	1:00	4:24	161	23:32	3,38 km
10	0,34 km	3:00	8:44	154	26:32	3,72 km
11	0,22 km	1:00	4:37	161	27:32	3,94 km
12	0,35 km	3:00	8:33	154	30:32	4,29 km
13	0,22 km	1:00	4:31	164	31:32	4,51 km
14	0,34 km	3:00	8:44	153	34:32	4,85 km
15	0,20 km	1:00	4:54	157	35:32	5,06 km
16	0,34 km	3:00	8:52	153	38:32	5,40 km
17	0,22 km	1:00	4:34	161	39:32	5,62 km
18	1,53 km	10:10	6:38	159	49:42	7,15 km

annons