Åshöjdenloppet

Söndag 10 oktober 2021 11:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

En ny vinst på fina Åshöjdenloppet, snäppet snabbare än för två år sedan, var helt säker på jag skulle vara långsammare så det får väl räknas som godkänt. Ok känsla första halvan, sen kändes de sega benen av rätt bra, men kunde avsluta med en bra spurt.

11,59 km
Distans

50:40
Tid

4:22 min/km
Snitt

188
Stegfrekvens

98 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Daniel Frantzich

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:58	3:58	3:58	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	8:05	2,00 km
3	1,00 km	4:08	4:08	12:13	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	16:57	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	21:31	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	26:37	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	30:56	7,00 km
8	1,00 km	4:04	4:04	35:00	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	39:49	9,00 km
10	1,00 km	4:13	4:13	44:02	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	48:28	11,00 km
12	0,59 km	2:12	3:42	50:40	11,59 km

annons