Gruset norrut 5 km tbax

Söndag 10 oktober 2021 17:57

Löpning - Gubbjogg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efterjobbjogg, rätt jobbigt rätt långsamt men nu är det gjort, inte haft nån lust alls att löpa/träna sista tiden

10,08 km
Distans

52:52
Tid

5:15 min/km
Snitt

122
Snittpuls

132
Maxpuls

148
Stegfrekvens

33 m
Total stigning (clk)

Nike Air Zoom Structure 23

Total distans:

40:32:42

436 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	107	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	119	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	122	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	124	20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	126	25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	124	30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	128	36:13	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	125	41:31	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	124	46:58	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	124	52:27	10,00 km
11	0,08 km	0:26	5:37	123	52:52	10,08 km