Säldammsbacken + trappor

Måndag 11 oktober 2021 17:40

Löpning - Backträning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6,95 km
Distans

47:09
Tid

6:47 min/km
Snitt

150
Snittpuls

176
Maxpuls

154
Stegfrekvens

378 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel-Kayano 27

Total distans:

61:35:58

621 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	137	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	155	9:47	2,00 km
3	0,44 km	3:01	6:49	145	12:47	2,44 km
4	0,32 km	1:31	4:44	157	14:18	2,76 km
5	0,36 km	2:24	6:40	151	16:41	3,12 km
6	0,32 km	1:34	4:56	161	18:16	3,44 km
7	0,37 km	2:43	7:22	149	20:59	3,81 km
8	0,32 km	1:34	4:51	161	22:33	4,13 km
9	0,37 km	2:53	7:41	153	25:25	4,50 km
10	0,32 km	1:33	4:48	161	26:58	4,82 km
11	0,36 km	3:00	8:14	154	29:58	5,19 km
12	1,00 km	6:27	6:27	153	36:25	6,19 km
13	0,16 km	2:16	14:00	147	38:41	6,35 km
14	0,06 km	1:01	18:22	150	39:42	6,41 km
15	0,06 km	1:48	28:23	152	41:30	6,47 km
16	0,05 km	1:03	19:38	154	42:32	6,52 km
17	0,08 km	2:29	30:03	147	45:02	6,60 km
18	0,34 km	2:07	6:10	141	47:09	6,95 km

annons