RC Tinkarpsbacken

Måndag 11 oktober 2021 18:02

Löpning - Back/Trappass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

200 upp-200 ner-400 upp-400 ner
Bra känsla i kropp och ben
11-12 grader, växl, måttlig vind.

1:00:49
Tid

160
Snittpuls

193
Maxpuls

144
Stegfrekvens

208 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	151	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	157	11:47	2,00 km
3	0,62 km	3:41	5:59	158	15:27	2,62 km
4	0,02 km	1:34	01:13:05	149	17:01	2,64 km
5	0,19 km	0:59	5:03	142	18:00	2,83 km
6	0,18 km	1:10	6:23	162	19:10	3,01 km
7	0,39 km	2:07	5:23	161	21:17	3,41 km
8	0,39 km	2:12	5:36	168	23:29	3,80 km
9	0,19 km	1:06	5:42	176	24:34	3,99 km
10	0,19 km	1:20	6:53	169	25:54	4,18 km
11	0,40 km	2:12	5:31	165	28:06	4,58 km
12	0,40 km	2:30	6:16	166	30:36	4,98 km
13	0,20 km	1:05	5:19	165	31:41	5,19 km
14	0,19 km	1:15	6:34	158	32:56	5,38 km
15	0,29 km	1:38	5:34	161	34:34	5,67 km
16	0,29 km	1:59	6:51	165	36:34	5,96 km
17	0,03 km	3:53	01:51:26	130	40:27	6,00 km
18	0,67 km	5:49	8:44	141	46:16	6,66 km
19	0,00 km	0:03	22:20	132	46:19	6,66 km
20	1,00 km	6:37	6:37	174	52:55	7,66 km
21	1,00 km	6:10	6:10	181	59:05	8,66 km
22	0,26 km	1:44	6:43	180	1:00:49	8,92 km

annons