annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Kvällstur

Torsdag 14 oktober 2021 17:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kort kvällstur innan tårta för Isak.

10,98 km
Distans

54:48
Tid

4:59 min/km
Snitt

141
Snittpuls

166
Maxpuls

160
Stegfrekvens

72 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

153:52:34

1726 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	118	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	140	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	145	14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	151	18:29	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	157	22:42	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	136	28:38	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	139	33:54	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	143	39:12	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	141	44:31	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	138	49:52	10,00 km
11	0,98 km	4:57	5:03	146	54:49	10,98 km

annons