Danslufs

Tisdag 19 oktober 2021 17:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skjutsade Hanna till dans och passade på att springa en sväng. Inget krav på fart utan sprang med en lugn känsla hela vägen.
Lite känning i vänster baksida men är nog ingen fara.

15,68 km
Distans

1:17:13
Tid

4:55 min/km
Snitt

127
Snittpuls

147
Maxpuls

158
Stegfrekvens

117 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Napali 2

Total distans:

109:38:32

1349 km

Gillas av

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	128	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	139	10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	125	15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	120	19:50	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	129	24:53	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	125	29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	122	34:49	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	129	39:48	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	130	44:41	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	124	49:28	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	125	54:28	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	126	59:22	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	123	1:04:18	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	125	1:09:13	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	128	1:14:10	15,00 km
16	0,68 km	3:03	4:29	128	1:17:14	15,68 km

annons