Lunchlöp

Fredag 22 oktober 2021 12:21

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ingen direkt plan innan, men det kändes hyfsat lätt och bra så jag stod på lite grann. Förstod när jag vände hem att en del av den goda känslan berodde nog på medvind, fick det lite kämpigare att hålla fart i motvinden tillbaka. Bra lunchpass hur som helst

10,02 km
Distans

40:38
Tid

4:03 min/km
Snitt

148
Snittpuls

170
Maxpuls

164
Stegfrekvens

56 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Rincon 2

Total distans:

75:50:11

951 km

Gillas av

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:15	4:15	115	4:15	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	132	8:44	2,00 km
3	1,00 km	3:54	3:54	141	12:37	3,00 km
4	1,00 km	3:57	3:57	147	16:35	4,00 km
5	1,00 km	3:56	3:56	150	20:31	5,00 km
6	1,00 km	4:08	4:08	157	24:39	6,00 km
7	1,00 km	4:00	4:00	153	28:39	7,00 km
8	1,00 km	4:03	4:03	161	32:42	8,00 km
9	1,00 km	4:00	4:00	162	36:42	9,00 km
10	1,00 km	3:53	3:53	164	40:35	10,00 km
11	0,02 km	0:04	3:19	166	40:38	10,02 km

annons