annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Röbo

Måndag 18 oktober 2021 15:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,22 km
Distans

45:30
Tid

5:32 min/km
Snitt

143
Snittpuls

161
Maxpuls

162
Stegfrekvens

102 meter
Total stigning (klocka)

Saucony iso

Total distans:

136:25:20

1454 km

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	126	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	139	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	145	16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	140	22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	146	27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	148	33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	149	38:40	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	153	44:17	8,00 km
9	0,22 km	1:13	5:36	149	45:30	8,22 km

annons