18×400m

Måndag 18 oktober 2021 17:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra känsla idag. Inte så slitsamt i högre farter. Låg puls och trevligt pass. Krispigt väder 🥶😊

20,03 km
Distans

1:44:25
Tid

5:13 min/km
Snitt

141
Snittpuls

173
Maxpuls

174
Stegfrekvens

125 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Ghost 14

Total distans:

93:51:06

1088 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,37 km	31:34	5:53	129	31:34	5,37 km
2	0,40 km	1:29	3:44	142	33:03	5,76 km
3	0,11 km	0:50	7:48	142	33:53	5,87 km
4	0,40 km	1:29	3:42	148	35:22	6,27 km
5	0,11 km	0:51	7:46	144	36:14	6,38 km
6	0,40 km	1:27	3:39	151	37:41	6,78 km
7	0,10 km	0:48	7:43	148	38:28	6,88 km
8	0,40 km	1:28	3:41	152	39:57	7,28 km
9	0,10 km	0:45	7:07	157	40:41	7,39 km
10	0,40 km	1:28	3:39	157	42:09	7,79 km
11	0,10 km	0:52	8:35	156	43:01	7,89 km
12	0,39 km	1:28	3:43	156	44:28	8,28 km
13	0,11 km	0:52	8:08	156	45:21	8,39 km
14	0,39 km	1:28	3:42	157	46:48	8,78 km
15	0,10 km	0:54	8:48	152	47:42	8,88 km
16	0,39 km	1:26	3:38	157	49:08	9,28 km
17	0,11 km	0:57	8:49	153	50:06	9,39 km
18	0,40 km	1:26	3:34	157	51:31	9,79 km
19	0,10 km	1:02	10:27	153	52:33	9,88 km
20	0,39 km	1:26	3:38	156	53:59	10,28 km
21	0,10 km	1:02	9:55	149	55:00	10,38 km
22	0,40 km	1:23	3:27	157	56:23	10,78 km
23	0,10 km	0:53	8:31	155	57:17	10,89 km
24	0,40 km	1:27	3:37	157	58:43	11,29 km
25	0,11 km	0:53	7:48	153	59:36	11,40 km
26	0,40 km	1:25	3:34	157	1:01:01	11,80 km
27	0,10 km	0:57	9:52	154	1:01:58	11,89 km
28	0,40 km	1:26	3:33	158	1:03:24	12,29 km
29	0,10 km	0:59	9:36	153	1:04:22	12,39 km
30	0,40 km	1:24	3:30	158	1:05:47	12,80 km
31	0,11 km	1:05	10:03	151	1:06:52	12,90 km
32	0,40 km	1:22	3:27	159	1:08:14	13,30 km
33	0,11 km	0:57	8:36	158	1:09:10	13,41 km
34	0,40 km	1:22	3:26	161	1:10:33	13,81 km
35	0,11 km	1:05	10:21	155	1:11:38	13,91 km
36	0,40 km	1:16	3:11	162	1:12:54	14,31 km
37	5,71 km	31:31	5:31	134	1:44:25	20,03 km

annons