Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Stefan Sager
1977 • Örebro
9 x 2 min. @ 3:55
Tisdag 19 oktober 2021 16:00
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dagens förslag från Garmin, VO2Max.
12,02
km
Distans
57:06
Tid
4:45
min/km
Snitt
151
Snittpuls
172
Maxpuls
172
Stegfrekvens
33
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:12
5:12
127
5:12
1,00 km
2
0,95 km
4:48
5:03
140
10:00
1,95 km
3
0,50 km
2:00
3:58
160
12:00
2,46 km
4
0,36 km
2:00
5:30
150
14:00
2,82 km
5
0,51 km
2:00
3:56
158
16:00
3,33 km
6
0,36 km
2:00
5:35
150
18:00
3,69 km
7
0,50 km
2:00
3:58
160
20:00
4,19 km
8
0,36 km
2:00
5:32
153
22:00
4,55 km
9
0,51 km
2:00
3:54
164
24:00
5,07 km
10
0,36 km
2:00
5:37
154
26:00
5,42 km
11
0,52 km
2:00
3:50
162
28:00
5,95 km
12
0,36 km
2:00
5:34
154
30:00
6,30 km
13
0,52 km
2:00
3:53
163
32:00
6,82 km
14
0,37 km
2:00
5:27
151
34:00
7,19 km
15
0,52 km
2:00
3:52
163
36:00
7,70 km
16
0,36 km
2:00
5:30
152
38:00
8,07 km
17
0,53 km
2:00
3:46
163
40:00
8,60 km
18
0,35 km
2:00
5:38
151
42:00
8,95 km
19
0,52 km
2:00
3:49
164
44:00
9,48 km
20
1,00 km
5:09
5:09
151
49:09
10,48 km
21
0,98 km
4:51
4:59
147
54:00
11,45 km
22
0,56 km
3:07
5:32
141
57:07
12,02 km