Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Peter Helmroth
1966 • Lerum
Löparkväll LFI på distans
Tisdag 19 oktober 2021 17:56
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hann inte till Löparkvällar på Stonehill, så jag kollade om det var någon annan som väntade vid Riddarsten. Blev tyvärr en egen runda i duggregnet. Kryddade passet med en tempoökning (1,4km segment), men det var rätt tufft på det blöta underlaget. Skönt efteråt iallafall… Noterar att känningarna i höftlederna har försvunnit helt och det är skönt. 👌
7,69
km
Distans
36:54
Tid
4:48
min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
167
m
Total stigning (clk)
Asics Novablast
Total distans:
59:51:49
664 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Tobias Lindberg
,
Sava Iancovici
,
Niklas Månsson
,
Henrik Henrik
,
Fredrik Mindelsohn
,
Marcus Rosnell
och
Tony Elias
Kommentarer
Tony Elias
- 19 oktober 2021
Härligt Peter, notisen om höfterna är mycket uppmuntrande👌
Niklas Månsson
- 19 oktober 2021
Jag var vid Riddarsten men det var nog inte mer än 30 sekunders väntan? Jag insåg mitt misstag och styrde kosan till Stonehill istället....
Tobias Lindberg - 20 oktober 2021
Bra med höften👍😊
Peter Helmroth
- 20 oktober 2021
Kan inte annat än att hålla med om höften. ✔
Idag blev det dock en förkylning... 😅
Tobias Lindberg - 20 oktober 2021
Känns som alla har blivit förkylda den här månaden😓