5 km lite snabbare

Tisdag 19 oktober 2021 19:30

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

300 m uppvärmning och sen 4:15 i 5 km, vilket vi nog överträffade med nån sekund.

5,32 km
Distans

22:41
Tid

4:16 min/km
Snitt

157
Snittpuls

178
Maxpuls

182
Stegfrekvens

6 m
Total stigning (clk)

Garmin Forerunner 645 Music

Total distans:

498:16:40

5934 km

New Balance 1500v6

Total distans:

45:37:36

546 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,31 km	1:31	4:52	127	1:31	0,31 km
2	1,00 km	4:05	4:05	145	5:36	1,31 km
3	1,00 km	4:21	4:21	147	9:57	2,31 km
4	1,00 km	4:18	4:18	158	14:15	3,31 km
5	1,00 km	4:16	4:16	173	18:31	4,31 km
6	1,00 km	4:08	4:08	173	22:39	5,31 km
7	0,01 km	0:03	3:43	176	22:42	5,32 km