Mjuka upp ljumsken

Onsdag 20 oktober 2021 19:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Klart bättre idag men fortfarande ont vid noll lutning så får köra med rejäl lutning. Stödjer min teori att det är muskeln som är både svag och för tight. Stretchen senaste dagarna börjar ge resultat.

5,04 km
Distans

30:03
Tid

5:58 min/km
Snitt

142
Snittpuls

163
Maxpuls

174
Stegfrekvens

Stryd Footpod

Total distans:

1147:05:06

12884 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

ZoomX Vaporfly Next% “Volt”

Total distans:

90:08:20

1026 km

Löpband TR5001-Pro

Total distans:

323:46:02

3599 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Jesper Claesson, Petter Bogren och Erik "Tricky" Fries

Kommentarer

Oldboy - 20 oktober 2021

Det är ju bra om du hittat nåt som funkar, bara att envisas med det.

Mathias Johansson - 21 oktober 2021

Resultatet av total avsaknad av stretch under 55 år😂 får skärpa till mig hel enkelt.

Jens Sandahl - 21 oktober 2021

https://aca.st/10b885

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:00	7:00	125	7:00	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	138	13:12	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	144	19:03	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	149	24:43	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	157	29:52	5,00 km
6	0,04 km	0:12	4:49	162	30:04	5,04 km