annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Runt Stora & Lilla Delsjön

Torsdag 21 oktober 2021 16:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,37 km
Distans

1:12:26
Tid

6:22 min/km
Snitt

158
Snittpuls

177
Maxpuls

160
Stegfrekvens

182 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 6

Total distans:

122:43:38

1233 km

Gillas av

Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	140	5:51	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	143	12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	154	17:54	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	162	24:20	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	166	30:56	5,00 km
6	1,00 km	7:10	7:10	160	38:07	6,00 km
7	1,00 km	7:07	7:07	160	45:13	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	162	51:29	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	162	57:32	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	165	1:03:52	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	165	1:10:09	11,00 km
12	0,37 km	2:18	6:11	159	1:12:27	11,37 km

annons