End of season

Fredag 22 oktober 2021 11:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Först 12 min på Crosstrainern som uppvärmning. Sedan test om jag kunde tävla på IVSM om 3 veckor. 2min fart och 1 min gåvila. Började med 12.0 km/h. Sedan 13.0, 14.0, 14.5 och 15.0. Plötslig smärta i hamstringen när jag sprang i 4:00 min/km och hoppade av då efter 70s.

Trist, men det var en chansning. Nu vet jag att säsongen är slut och jag har ingen brådska att komma igång och i form igen.

2,6 km
Distans

16:00
Tid

6:09 min/km
Snitt

Gilla passet

Kommentarer

Usch vad tråkigt att läsa!!
Då har du nu ändå möjlighet att ta säsongsvila från löpningen och låta det läka ut ordentligt utan att behöva känna någon stress över det.
Men trist besked var det😒

Mats Edelryd | 22 oktober 2021

Tråkigt! Hamstrings kan verkligen bråka (jag vet....mina bråkar ofta...). Men du kommer igen såklart, men klok rehab och alternativträning.

Anna-Karin D | 22 oktober 2021

Kan bara beklaga det sura med hamstringsskadan och missad tävling när toppformen var där.
Din uppstart nu kanske blev för snabb och läkningen var inte helt klar men så gör jag också när man är i tidsnöd inför en tävling.
Men det blir nytt IVSM på nyåret igen och då är du säkert på plats :-)

Ingvar Olofsson | 22 oktober 2021

Tråkigt att höra, speciellt med ett lopp nära inpå. Men om man nu nödvändigtvis ska vara skadad är väl ändå vintern det bästa alternativet? Till Örbyhus Halvmarathon ska du väl vara igång igen!

Lars Eriksson | 23 oktober 2021

Ja, och 2022 ska jag inte toppa formen med 15*Mördarbacken 1v innan.

Leif Andersson | 23 oktober 2021

Det är svårt att ta det lugnt ibland Leif. Snart är du klart för fait.
Vi måste sluta göra dumheter några veckor innan en tävling.
Några dagar till och sedan ta försiktigt med höga hastigheter!!

Tony Elias | 23 oktober 2021

Tråkigt Leffe kämpa 😎☀️

Thomas Skogh | 24 oktober 2021

annons