Styrketrening

Har erfart akkurat det samme. Det er ganske utrolig hvor mye man forfaller dersom man ikke trener musklene, Men heldigvis er det håp - hvis man vil.

Ja, det er håp om å gjenvinne noe, men å bli så sterk som man var i 20-årene er nok ikke realistisk, og heller ikke nødvendig. Det er jo heller ikke noe poeng å ha stor muskelmasse i overkroppen når det er løping som er målet, men jeg tror ikke det er noen ulempe å være brukbart trent i hele kroppen.