En kilometer i taget

Söndag 24 oktober 2021 19:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mer än tre veckor utan löpning sedan jag pajade vaden när jag spelade padel, men idag blev första testet av den efter att den känts allt bättre denna veckan. Vi joggade en kilometer i taget och vilade med 250 meter gång. Blev 4,5 km jogg. Kändes helt ok.

5,61 km
Distans

33:42
Tid

6:00 min/km
Snitt

139
Snittpuls

160
Maxpuls

162
Stegfrekvens

213 m
Total stigning (clk)

Garmin 735XT #2

Total distans:

360:13:18

3201 km

Saucony Guide 14

Total distans:

67:11:52

757 km

Gilla passet

Gillas av Linus Therén Hovnert

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	141	5:18	1,00 km
2	0,25 km	2:16	8:59	119	7:34	1,25 km
3	1,00 km	5:14	5:14	146	12:48	2,25 km
4	0,26 km	2:21	9:09	119	15:09	2,51 km
5	1,00 km	5:33	5:33	146	20:42	3,51 km
6	0,26 km	2:19	9:03	124	23:01	3,77 km
7	1,00 km	5:19	5:19	150	28:20	4,77 km
8	0,06 km	0:16	4:13	153	28:36	4,83 km
9	0,23 km	2:03	9:04	124	30:39	5,05 km
10	0,53 km	2:56	5:29	144	33:35	5,59 km
11	0,02 km	0:08	5:25	149	33:42	5,61 km