Supertusingar (omvända) 6* 400/300/200/100 m 🌤

Tisdag 26 oktober 2021 11:20

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Sällskap med Katarina, Lukas och Camilla.
Om jag räknat rätt så föll tusingarna ut enlingt följande
3.24/17/18/16/17/12

Vilan var 30 sek på siste man och setvila 1 min.
Körde med tjockskorna. Ok känsla. Gick lite för snabbt på 400 m rep på set 5. Trött hela den tusingen och fick bita ihop. Sen var ett bara utför och man är hemma.

16,06 km
Distans

1:16:58
Tid

4:48 min/km
Snitt

154
Stegfrekvens

63 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Pureflow 7 - svart

Total distans:

129:03:27

1719 km

Gillas av

Anton Wilson, , Peter Helmroth, Bergan, Magnus Sjöberg och Jessica Parnebo

Träningspass från

annons