Rullskidor intervall

Tisdag 26 oktober 2021 10:31

Rullskidor - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Efter en lite längre uppvärmning var det återigen dags för intervaller runt Tegelbruket. Körde 8 varv på, där varje intervall började vid infarten mot Liden och slutade strax innan rondellen på Göteborgsvägen. Bra och tufft pass.

20,39 km
Distans

1:11:47
Tid

3:31 min/km
Snitt

149
Snittpuls

171
Maxpuls

38
Kadens

221 meter
Total stigning (klocka)

Skidor

Swix c2

Total distans:

92:01:34

1548 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:32	3:32	115	3:32	1,00 km
2	1,00 km	3:27	3:27	134	6:58	2,00 km
3	1,00 km	3:35	3:35	138	10:33	3,00 km
4	1,00 km	3:52	3:52	147	14:26	4,00 km
5	1,00 km	3:31	3:31	145	17:56	5,00 km
6	0,56 km	1:38	2:54	119	19:34	5,56 km
7	1,00 km	3:37	3:37	156	23:10	6,56 km
8	0,21 km	0:42	3:22	165	23:52	6,77 km
9	0,56 km	1:32	2:45	144	25:25	7,33 km
10	1,00 km	3:35	3:35	159	29:00	8,33 km
11	0,20 km	0:41	3:21	168	29:41	8,53 km
12	0,57 km	1:36	2:49	148	31:16	9,10 km
13	1,00 km	3:38	3:38	160	34:54	10,10 km
14	0,20 km	0:40	3:22	169	35:35	10,30 km
15	0,56 km	1:36	2:51	148	37:11	10,86 km
16	1,00 km	3:41	3:41	161	40:52	11,86 km
17	0,50 km	1:30	3:01	162	42:22	12,36 km
18	0,27 km	0:47	2:56	136	43:09	12,63 km
19	1,00 km	3:44	3:44	159	46:53	13,63 km
20	0,21 km	0:44	3:31	167	47:36	13,84 km
21	0,57 km	1:36	2:49	148	49:12	14,40 km
22	1,00 km	3:45	3:45	160	52:57	15,40 km
23	0,20 km	0:42	3:30	167	53:40	15,60 km
24	0,57 km	1:40	2:56	146	55:20	16,17 km
25	1,00 km	3:50	3:50	158	59:10	17,17 km
26	0,20 km	0:43	3:36	166	59:53	17,37 km
27	0,57 km	1:45	3:04	142	1:01:38	17,94 km
28	1,00 km	3:53	3:53	157	1:05:31	18,94 km
29	0,20 km	0:45	3:38	163	1:06:16	19,15 km
30	1,00 km	4:33	4:33	144	1:10:49	20,15 km
31	0,25 km	0:59	4:00	130	1:11:48	20,39 km

annons