annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Röbo

Tisdag 26 oktober 2021 15:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,53 km
Distans

47:40
Tid

5:35 min/km
Snitt

137
Snittpuls

150
Maxpuls

162
Stegfrekvens

57 meter
Total stigning (klocka)

Saucony iso

Total distans:

136:25:20

1454 km

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	123	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	135	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	136	16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	137	22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	139	27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	139	33:23	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	142	39:09	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	140	44:36	8,00 km
9	0,53 km	3:04	5:45	140	47:41	8,53 km

annons