annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Löpning 2021-10-29

Fredag 29 oktober 2021 11:31

Löpning - Lång intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

8,6 km
Distans

46:18
Tid

5:23 min/km
Snitt

131
Snittpuls

150
Maxpuls

152
Stegfrekvens

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,10 km	11:38	5:32 min/km
Repetition 1	1000 m	04:26	4:26 min/km
Repetition 2	1000 m	04:21	4:21 min/km
Repetition 3	1000 m	04:18	4:18 min/km
Repetition 4	1000 m	04:13	4:13 min/km
Nerjogg	2,50 km	17:22	6:57 min/km

Adidas SL20

Total distans:

89:50:18

1001 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	137	4:26	1,00 km
2	0,13 km	2:00	15:23	112	6:26	1,13 km
3	1,00 km	4:21	4:20	138	10:47	2,13 km
4	0,14 km	2:00	14:23	115	12:47	2,27 km
5	1,00 km	4:18	4:18	139	17:05	3,27 km
6	0,14 km	2:00	14:42	117	19:05	3,41 km
7	1,00 km	4:13	4:13	142	23:18	4,41 km
8	0,27 km	2:00	7:29	131	25:18	4,68 km

annons