annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Löpning 2021-10-30

Lördag 30 oktober 2021 11:53

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

20 km
Distans

1:50:21
Tid

5:31 min/km
Snitt

138
Snittpuls

167
Maxpuls

156
Stegfrekvens

122 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline

Total distans:

108:15:16

1064 km

Gilla passet

Gillas av Cecilia Forslund

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	153	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	152	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	126	16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	130	21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	132	27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	134	32:59	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	133	38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	134	43:42	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	135	49:13	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	138	55:08	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	133	1:00:52	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	142	1:06:34	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	142	1:11:57	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	137	1:17:05	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	139	1:22:38	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	136	1:28:05	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	142	1:33:34	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	135	1:38:59	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	141	1:44:28	19,00 km
20	1,00 km	5:53	5:54	143	1:50:21	20,00 km

annons